ارسوخزر>آرسو>ارسو>آرسوخزر>توتر>
حدود 60% از بدن انسان از آب تشکیل شده است. معمولاً توصیه می شود در طول روز تقریباً 8 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب در بسیاری از عملکردهای مهم بدن نقش دارند، از جمله:
بیشتر آب مورد نیاز بدن از طریق آب و سایر نوشیدنی ها تأمین می شود. غذاها هم کمی در تأمین آب بدن نقش دارند. در ادامه 10 مورد از فواید نوشیدن آب کافی در طول روز را بررسی می کنیم:
بزاق شامل مقدار کمی الکترولیت، مخاط و آنزیم است ولی جزء اصلی آن آب است. بزاق برای تجزیه ی غذای جامد و سلامت دهان ضروری است. با افزایش سن و مصرف برخی از داروها بزاق کاهش می یابد که از طریق نوشیدن آب می توان تولید بزاق را کنترل کرد.
بدن در محیط های گرم و به دلیل فعالیت بدنی از طریق عرق کردن، آب از دست می دهد. اگر آب از دست رفته را جایگزین نکنید، دمای بدن بالا می رود.
مصرف آب مفاصل، نخاع و بافت های بدن را نرم و روان می کند. این موضوع از بروز بیماری هایی نظیر آرتروز جلوگیری می کند.
خوردن فیبر تنها راه جلوگیری از یبوست نیست. بلکه خوردن آب نیز به حرکات بهتر روده کمک می کند.
نوشیدن آب در زمانی که رژیم هستید، باعث می شود وزن بیشتری از دست بدهید.
آب حاوی مواد معدنی مفید و اکسیژن است. رسیدن آب کافی به بدن، باعث بهبود گردش خون و در نتیجه اکسیژن رسانی بیشتر می شود.
نوشیدن آب کافی می تواند از بروز بعضی از بیماری ها کمک می کند. این بیماری ها شامل: یبوست، سنگ کلیه، آسم ناشی از ورزش کردن، عفونت مجاری ادراری و فشار خون است.
نوشیدن آب متابولیسم بدن را بالا می برد و در نتیجه ی آن انرژی بدن افزایش خواهد یافت. طبق تحقیقات خوردن روزانه 500 میلی لیتر آب، متابولیسم بدن را تا 30 درصد افزایش می دهد.
مصرف کم آب بر روحیه ی افراد تأثیر بسیار زیادی می گذارد. کم آبی می تواند منجر به خستگی، گیجی و هم چنین اضطراب شود.
مصرف آب کافی به حفظ رطوبت پوست کمک می کند و باعث تولید کلاژن می شود. کلاژن نیز باعث شفاف شدن پوست می شود.
حدود 60% از بدن انسان از آب تشکیل شده است. معمولاً توصیه می شود در طول روز تقریباً 8 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب در بسیاری از عملکردهای مهم بدن نقش دارند، از جمله:
بیشتر آب مورد نیاز بدن از طریق آب و سایر نوشیدنی ها تأمین می شود. غذاها هم کمی در تأمین آب بدن نقش دارند. در ادامه 10 مورد از فواید نوشیدن آب کافی در طول روز را بررسی می کنیم:
بزاق شامل مقدار کمی الکترولیت، مخاط و آنزیم است ولی جزء اصلی آن آب است. بزاق برای تجزیه ی غذای جامد و سلامت دهان ضروری است. با افزایش سن و مصرف برخی از داروها بزاق کاهش می یابد که از طریق نوشیدن آب می توان تولید بزاق را کنترل کرد.
بدن در محیط های گرم و به دلیل فعالیت بدنی از طریق عرق کردن، آب از دست می دهد. اگر آب از دست رفته را جایگزین نکنید، دمای بدن بالا می رود.
مصرف آب مفاصل، نخاع و بافت های بدن را نرم و روان می کند. این موضوع از بروز بیماری هایی نظیر آرتروز جلوگیری می کند.
خوردن فیبر تنها راه جلوگیری از یبوست نیست. بلکه خوردن آب نیز به حرکات بهتر روده کمک می کند.
نوشیدن آب در زمانی که رژیم هستید، باعث می شود وزن بیشتری از دست بدهید.
آب حاوی مواد معدنی مفید و اکسیژن است. رسیدن آب کافی به بدن، باعث بهبود گردش خون و در نتیجه اکسیژن رسانی بیشتر می شود.
نوشیدن آب کافی می تواند از بروز بعضی از بیماری ها کمک می کند. این بیماری ها شامل: یبوست، سنگ کلیه، آسم ناشی از ورزش کردن، عفونت مجاری ادراری و فشار خون است.
نوشیدن آب متابولیسم بدن را بالا می برد و در نتیجه ی آن انرژی بدن افزایش خواهد یافت. طبق تحقیقات خوردن روزانه 500 میلی لیتر آب، متابولیسم بدن را تا 30 درصد افزایش می دهد.
مصرف کم آب بر روحیه ی افراد تأثیر بسیار زیادی می گذارد. کم آبی می تواند منجر به خستگی، گیجی و هم چنین اضطراب شود.
مصرف آب کافی به حفظ رطوبت پوست کمک می کند و باعث تولید کلاژن می شود. کلاژن نیز باعث شفاف شدن پوست می شود.
حدود 60% از بدن انسان از آب تشکیل شده است. معمولاً توصیه می شود در طول روز تقریباً 8 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب در بسیاری از عملکردهای مهم بدن نقش دارند، از جمله:
بیشتر آب مورد نیاز بدن از طریق آب و سایر نوشیدنی ها تأمین می شود. غذاها هم کمی در تأمین آب بدن نقش دارند. در ادامه 10 مورد از فواید نوشیدن آب کافی در طول روز را بررسی می کنیم:
بزاق شامل مقدار کمی الکترولیت، مخاط و آنزیم است ولی جزء اصلی آن آب است. بزاق برای تجزیه ی غذای جامد و سلامت دهان ضروری است. با افزایش سن و مصرف برخی از داروها بزاق کاهش می یابد که از طریق نوشیدن آب می توان تولید بزاق را کنترل کرد.
بدن در محیط های گرم و به دلیل فعالیت بدنی از طریق عرق کردن، آب از دست می دهد. اگر آب از دست رفته را جایگزین نکنید، دمای بدن بالا می رود.
مصرف آب مفاصل، نخاع و بافت های بدن را نرم و روان می کند. این موضوع از بروز بیماری هایی نظیر آرتروز جلوگیری می کند.
خوردن فیبر تنها راه جلوگیری از یبوست نیست. بلکه خوردن آب نیز به حرکات بهتر روده کمک می کند.
نوشیدن آب در زمانی که رژیم هستید، باعث می شود وزن بیشتری از دست بدهید.
آب حاوی مواد معدنی مفید و اکسیژن است. رسیدن آب کافی به بدن، باعث بهبود گردش خون و در نتیجه اکسیژن رسانی بیشتر می شود.
نوشیدن آب کافی می تواند از بروز بعضی از بیماری ها کمک می کند. این بیماری ها شامل: یبوست، سنگ کلیه، آسم ناشی از ورزش کردن، عفونت مجاری ادراری و فشار خون است.
نوشیدن آب متابولیسم بدن را بالا می برد و در نتیجه ی آن انرژی بدن افزایش خواهد یافت. طبق تحقیقات خوردن روزانه 500 میلی لیتر آب، متابولیسم بدن را تا 30 درصد افزایش می دهد.
مصرف کم آب بر روحیه ی افراد تأثیر بسیار زیادی می گذارد. کم آبی می تواند منجر به خستگی، گیجی و هم چنین اضطراب شود.
مصرف آب کافی به حفظ رطوبت پوست کمک می کند و باعث تولید کلاژن می شود. کلاژن نیز باعث شفاف شدن پوست می شود.
خرید اینترنتی رد کردن